Der er mange fordele ved at løbe og gerne at gøre det langt. Det øger fedtforbrændingen samtidig med at kroppen danner flere enzymer, som vil give dig mere energi. At løbe er altså ufatteligt sundt, selvom det er hårdt og kræver en motiveret træning. Hertil kommer en række must-haves, enhver langdistanceløber bør eje. Med dette lille overblik, kan du blandt andet få inspiration til løbetights eller en rygsæk, der er særligt designet til løb.
1. De perfekte løbetights
Træningstøj og løbetights er en stor del af motivationen til at begynde træningen. For at der er lidt til enhver smag, kommer det derfor i mange forskellige designs. For at finde de perfekte løbetights, skal du derfor først vurdere, om du er til de lange løbetights eller de korte løbetights. Dernæst om du ønsker et par med en eller flere lommer, som kommer på lænden eller på siden af benet. Til slut bør du vurdere, om du er til mønstre, plain eller farver.
2. En løbevenlig drikkedunk
Det er absolut vigtigt, når du løber, at du ikke dehydrerer. Derfor er det en god ide at investere i den rette drikkedunk. At løbe med sådan en i hånden kan godt være frustrerende eller forstyrrende, men faktisk findes designs, der mindsker denne følelse og gør det lette. Denne slags buler ind midt på, således at den godt kan minde (lidt) om et (bredt) timeglas. Så er den lettere at løbe med i hånden. Derudover vil det være en fordel, hvis dunken har tud, så der ikke skal fumles med et låg undervejs.
3. En rygsæk designet til løb
Hvis du løber langt, er det nødvendigt at være selvforsynende. En rygsæk specifikt designet til løb er behagelig at have på og er skabt, således at rygsækken helst ikke skulle hoppe rundt på ryggen. Hvis du stadig ikke er fan af at løbe med en drikkedunk i hånden, vil en sådan taske være ganske optimal. Især hvis du tilmed er typen, der løber til eksempelvis arbejde. Rygsækken kan nemlig også rumme dit skiftetøj! Skulle det lyste, er det muligt at undersøge varianterne nærmere hos rygsaek.dk.
4. Stødabsorberende løbesko
Sidst men absolut ikke mindst er det sindssygt vigtigt at have ordenlige sko på. Kroppen udsættes for mange stød, der især påvirker knæene og op i ryggen, når du løber. Det gælder derfor om at tage sig rigtigt godt af fødderne, når der skal løbes langt. Sørg derfor for, at du løber i sko, der er særligt skabt til formålet, altså med en god stødabsorbering.
Forsæt med at løbe langt – det er godt for dig!
At komme i mål med den sunde og motiverede træning er altid en sejr og et gigantisk selvtillids-boost. Med andre ord er det vitaminer for både krop og sjæl. Ved at tjekke ovenstående fire simple punkter af, er du allerede temmelig godt på vej mod mål. Det vil nemlig sikre glæden og alt det sunde ved at løbe, og din krop vil elske dig for det. Mærker du også den fornyede, ekstra energi?